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日常吃水果都要注意哪些禁忌

发布时间:2020-03-04 13:35:27 阅读: 来源:稀土硅酸盐保温涂料厂家

日常吃水果都要注意哪些禁忌

日常吃水果都要注意哪些禁忌 三九养生堂

水果对于我们来说是习以为常了。很多女生把水果当成减肥的良药,不吃饭是水果是她们的必胜法宝。另外水果的营养丰富所以很多人认为吃水果会增强身体所需的营养。殊不知这些你都算对了还有一个你没有算对那就是吃法。有很多水果是有禁忌的,有的水果如果吃法不正确那就会导致一些危害出现,这样就会把死神引来,所以爱吃水果的你一定要注意哦!

吃水果的禁忌 水果的20种吃法很要命

1、水果被冻后会产生有毒物质

营养专家提醒说,水果受冻后,更容易产生亚硝酸盐,而食用过量的亚硝酸盐,会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。

顾客学会识别水果是否被冻很关键。橘子、橙子冻了以后,表皮的油脂渗进果肉,果肉就容易发苦。水果冻了的表面一般都发黑。

2、切好的水果要少买

水果是维生素C的主要来源,维生素C容易在空气中氧化,高温及阳光都会使其流失,而预先去皮、切开的鲜果,营养成分可能会减低。

英国消费者协会做过一项研究,测试在超市售卖的预先包装的切开蔬果的维生素C含量,发现13个样本中,4个样本的维生素C含量比参考书记载的维生素C含量低一半。

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